皆さんは洗い物でイライラすることはありますか？
３０才女性
私はやっと洗い物終わったーと思った時に、夫が無言で何事もなかったかのようにお弁当箱をシンクに入れてくることです。 「お弁当今日も美味しかったよ。ありがとう。」 この一言を添えてくれれば気持ちよく洗って終わるのに当たり前のように出してきます。 それが一番イライラすることですね。（他にもいっぱいあるけど長くなるので省略します。）
毎日自炊をすれば必ず洗い物はついてきますよね。
シンクの中に洗い物がたまっているのを見るとイライラしてやる気を失います。
イライラの原因は？
自分の洗い物の効率の悪さや家族が手伝ってくれなかったりしてイライラします。 また、他人の洗い物の仕方が自分が思っているやり方とは違う時にイライラの原因になる事が多いです。
イライラを１００％無くすことは出来ませんが、半減させることは出来ますよ。
その方法を今回はお伝えします。
今回の記事を読むメリット。 ●洗い物でイライラする原因と対処法が分かる。 ●洗い物を楽しくする方法を知れる。 ●洗い物を楽にする方法が分かる。
もくじ
洗い物でイライラするのはなぜ？3つのパターンを解説。
洗い物でイライラしてしまう原因は色々ありますね。
SNSを見ていると下記の３つのパターンでイライラする人が多い印象でした。
①夫（もしくは家族のだれか）が洗い物を手伝ってくれない。
②効率よく洗い物が出来ない時。
③他人の洗い方にイライラしてしまう。
自分が思っていたペースが乱れた時にイライラを感じてしまうものなんですね。
この３つのパターンではどんな対処法があるのか見ていきましょう。
①夫（もしくは家族のだれか）が洗い物を手伝ってくれない。
夫に洗い物をしてほしいと伝えたが、「後でする」と言ってなかなかしてくれないということありませんか？
注意ポイント 「後でする」は夫にとって魔法の言葉です。 でも、妻にとってはイライラのキーワードになります。
その他にも、ご飯は作ってくれたけど、洗い物はそのままだったということもあるあるですよね。
私「お風呂行ってくるから洗い物しててくれる？」
夫「あとでするわ」
って言ったら普通お風呂上がった頃には洗い物終えてるはずやん？
お風呂出て1時間経っても洗い物する気配無いから私がイライラしながら洗ったわ。
夫のあとでする、は平気で明日の朝とかだったりするからほんとムカつく😊😊😊— いもこ👧🏻小芋2y (@imoco_69) November 29, 2020
昨日の夜いきなりパスタ茹でて
インスタントソースかけて出してくれて
「そろそろ腹減ったろ！夜食つくってやったぞ！」にはありがとう。
何もしなくてもご飯出て嬉しいだろ！もはいただその使った食器や鍋やらは誰が洗うんですか…その使ったパスタとインスタントソース補充しとけよ！ってお前ぇ
— 澪里 (@miorixxp) January 4, 2021
洗い物を手伝ってくれなくてイライラするときの対処法は？
●洗い物をしてもらうことを諦めて他のことを手伝ってもらう。
もし洗い物をしてくれたとしても洗い残しがあったり、洗い済みの食器を棚に戻してくれなかったりすることがあります。
二度手間でまたイライラしますよね？
それなら自分でやってしまった方が余計にイライラしなくて済みます。
その分、シンクに洗い物を運んでもらうとか、お弁当箱は帰ったらすぐに出して水につけてもらうことを徹底してもらいましょう。
ちゃんと真剣に話し合ってストレスの深刻さをアピールすることがポイントです。
意外に習慣化すれば毎日やってくれるようになります。
「私はお皿を洗うからあなたはお皿を運んでくれない？」
このように「私は○○をするから」を付けることによって効果は抜群です。
「お皿運んでよ。」だけだと一方的に聞こえますね。
しかし、「私は○○するから」と言うとギブ&テイクの関係が生まれて運んでくれやすくなります。
●期待をしない。
「もしかしたら今日お風呂に入ってる間に洗い物やってくれているんじゃないかな。」
こんな期待をしてしまう時ってないですか？
9割くらいの確率でやってくれてないんですけどね。
「やってくれているかも。」
この期待こそがイライラを発生させてしまいます。
悲しいですが期待することをやめましょう。
そうすればたまに洗い物をやってくれていたりすると嬉しさが倍増します。
参考 洗い物をやってもらったらちゃんと言葉にすることも大切です。 「家事ありがとう」と最近言われないと思っている方。 最近ありがとうと言っていない方は下記の記事も合わせて読んでみて下さいね。
②効率よく洗い物が出来ない時。
シンクにたくさん溜まった洗い物をみるとうんざりしますよね。
シンク小さいのに洗い物多いいくない…しかしたくさんおかず作ったら洗い物増えるじゃん…これも効率悪いやり方をしてるのか…？？
— †┏┛🍙┗┓† (@aaaakiraaaaaaa) January 13, 2018
やっぱり家事の効率悪い気がしてきた。ちょっと肉焼いたり野菜を蒸したり洗い物するだけであっという間に時間が溶ける。
— djyugg (@djyugg) January 10, 2021
洗い物の効率をよくする方法は？
●こまめに洗い物をする。
洗い物が増えれば増えるほど憂鬱になってイライラしますよね。
ご飯を食べるまでに洗えるものは先に洗って出来るだけシンクに洗い物がたまらないようにしましょう。
●洗い物を減らす工夫をする。
①ワンプレート皿を使う。
色んなお皿を使って家族の人数分用意するとその分洗い物が増えてしまいます。
メインと副菜とサラダ全部このお皿１枚で済みます。 今流行りのカフェご飯風になって見た目もおしゃれな夜ご飯になります。
②使い捨ての紙皿を使う。
ほんとに今日は疲れていてお皿一枚でも洗いたくない時は、使い捨ての紙皿を使いましょう。
１００均でおしゃれな紙皿がたくさん売っているのでパーティー気分で夜ご飯が楽しめますね。
●料理中にボールを使わない。
例えば、ハンバーグを作るときはボールに具材を入れてこねますよね？
そうすると使い終わったボールはお肉の油などでベトベトになって洗い物が大変です。
そんな時はビニール袋を使いましょう。
ビニール袋の中に具材を入れて揉み込んだら肉だねの完成です。
後はそのまま捨てるだけなのでとても楽ですよ。
最近義理のお母さんが来てくれて肉じゃがを家で作ってくれたの。 でも洗い物がどんどんシンクに溜まっていくのね。 私は使い終わったらすぐに洗いたいんだけど、義理のお母さんは後でまとめて洗うタイプだからなんかイライラしちゃって。
③他人の洗い方にイライラしてしまう。
先ほどの会話のように他の人が片付けているのを見てイライラすることもありますよね。
義理母のキッチンの使い方が雑。スキレットは何故か傷だらけだし😭シンクもゴミ溜まってるし。私は常にシンクは綺麗にしていたいから洗い物が溜まってるのは嫌だし次の日に持ち越しはありえないって言ったら洗い物はこまめにしてくれるけど。でも、洗い方も雑だから洗い残しがあったり…
— Chie (@cka7777) November 18, 2020
@duastudio あー…洗い物は絶対自分でやりたいよな。神経質な実母だから洗い残しは心配ないけど水使い過ぎで気になる。義理母は2階に住んでて、姑1階で同居。義理母が姑の晩飯を1階に持って行き、姑は食べた後、自分で洗浄済みのお皿を2階に持って上がる。義理母はこっそり再洗浄な現実
— yummy (@mamayumico) April 28, 2011
今回は義理のお母さんを例にあげましたが、逆のパターンもありますね。
また、友人と食事を作るときなんかも気になったりすることがあるかもしれません。
●他人のやり方を認める。
自分の洗い方が効率が良くて絶対あっている！
そうは言い切れないですよね。
人それぞれのやり方があってどれも間違いではないんです。
こんな洗い方もあるんだなと相手の洗い方を認めてあげる事が大事です。
あまりにおかしな洗い方をしている人がいたらむしろ「話のネタをありがとう。」と思いましょう。
これで解決！洗い物でのイライラを半減させる方法３選を紹介。
毎日の洗い物で少しでも気分が良くなる方法があるなら試してみたいですよね。
●アロマの洗剤に変える。
最近色々な洗剤があって迷いますよね。
アロマの香りはリラックス効果があります。
お好みの洗剤に変えて洗い物をしながらリフレッシュしましょう。
イライラした時は柑橘類の香りがオススメです。
気持ちを落ち着かせてくれる効果があります。
●好きな音楽をかける。
イライラした気分の時は好きな音楽をかけて癒されましょう。
●洗った後のお楽しみを作る。
「洗い物が終わったらアイスを食べよう。」とか、「洗い物が終わったら好きなドラマをみよう。」など洗い物をした後にご褒美がある状態にします。
そうすることでイライラがワクワクへと変わりそうですよね。
たまには楽したっていいんだよ！洗い物でのイライラを解消してくれる便利なものを使おう。
どうしても洗い物がしんどい、イライラが増す時がある人は抱え込まないでください。
１人で我慢せずに便利なものに頼ればいいんです！
私がオススメしたいのはこの２つです。
●食洗機を使う。
●家事代行を使う。
食洗器を使う。
食洗機と言えば、場所を取るし賃貸だと工事ができないかもしれないなどの不安がありますよね。
最近では大容量のものからコンパクトなものまであります。
自分の家の台所に合わせて選ぶようにしましょう。
賃貸で工事が出来ない所では工事不要の食洗機もでてきています。 初期費用はかかりますが、毎日のイライラを半減させることが出来るなら食洗機を使うのもいいですね。
家事代行サービスを利用する。
家事代行を利用する事はまだまだ抵抗がある方もたくさんいらっしゃるかとは思います。
しかし利用してみると心にゆとりが生まれてイライラを解消してくれます。
毎日は金銭的にも厳しい方でも月に何回かでも利用すると自分の時間ができます。
気持ちも楽になるはずです。
オススメの家事代行を２つ紹介します。
①キャットハンド
研修を受けたプロのスタッフさんが家事の代行を行ってくれるのでピカピカになること間違いなしですね。
一番人気の「猫の手ベーシック」プランは1時間で2,880円です。
②CASY
日本最大級の家事代行サービスで利用者の登録数は約45,000人を突破しています。
無駄なもの省き価格もリーズナブルで家事代行を試してみようかなと悩んでいる方も安心して利用できますね。
洗い物でのイライラを上手く回避して心のゆとりを保とう！
いかがでしたでしょうか。
洗い物は自炊をする方にとって毎日ついてきます。
イライラするより少しでも楽しい事に変えたいですよね。
イライラの原因 「こんなはずじゃないのに。」と思うことや他人に期待しすぎるのが原因でしたね。
対処法は？
好きな音楽をかけ、アロマの香りの洗剤で癒されてみて下さい。 頑張ったご褒美に何かが待ってると思うとワクワクしてきますので、思い浮かべましょう！ 食洗機を使ってみたり、家事代行を利用することもオススメです。
頑張り屋さんのあなたにはゆっくり過ごす時間が足りないのかもしれません。
便利なものがたくさんある世の中ですので、１人で頑張り過ぎず使えるものは利用していきましょう。