元々家事が好きな人でも、家事が苦手な人でも、
結婚してから・・・主婦になってから・・・家事が嫌いになった!
という方はいませんか??
一人暮らしの時や実家暮らしの時はこんなじゃなかったのに・・・
と、主婦としての家事は今までと何か違う!
そんな感覚を感じている人はいませんか??
どうしてそのような心理になるのかを
それをこれからご説明したいと思います。
もくじ
【家事が嫌いな主婦の心理って?答えは単純なものでした】
あなたは、今、「家事をしなければ」と思っていませんか?
「ご飯を作らなければ」、「洗濯をしなければならない」、「掃除をやらなければ」。
その、「家事をしなければ」が、家事を嫌いになってしまう心理なのです。
では、なぜ「家事をしなければならない」という方心理が出てくるのでしょうか？
それは、単純に家事のする量が増えた。という理由があります。
一人暮らしだったら、一人分をやればよかったものを、お子さんがいたら、3人分。
旦那さんと二人でも、今までの2倍。
自分の物ではない物を洗ったり、作ったりするわけです。 相手のことを思ってご飯を作ったり、掃除をしたりするので、 それだけでも、疲れてしまうのは当たり前のことです。
それを毎日続けていることによって、「～しなければならない」と、
自分で思い込んでいってしまい、ある意味強迫観念とまでなってしまいます。
私も旦那さんがスーツ出勤だったら、毎日きちんとアイロンのかけられたＹシャツを着ていて欲しいです。
バランスの良い食事も取ってもらい、美味しい!と言われたいです。
子供がいるのであれば、子供用にも別に作ったり、全員が食べれるようにしたりと、
献立だけでも大変なことです。
嫁いるのに、Ｙシャツしわしわとか思われたくないですしね!
ということで、私もその「～しなければ」の一人だったわけです。
この「～ねば。」心理ほど恐ろしい物はありません。
そして、主婦には際限なくやることがあるため「仕事」のように、何時～何時まで。という決まりがないのも、
家事が嫌いになってしまう原因の一つです。
・洗いものは毎日あります。
・ご飯は3食毎日です。
・掃除も毎日やっていてもホコリは出てくるものです。
そんな日々を送っていたら疲弊しきってしまうのもこれまた、当たり前なのです。
次項では、実際に「しなければ主婦」から抜け出す方法をご紹介します。
【家事が嫌いな主婦の心理から抜け出す方法】
それでは「しなければ主婦」から抜け出す方法を６つご紹介します。
①家事を頑張りすぎないないように意識する
これを聞いて、頑張れてないから部屋が汚いんだよ!
と思った方もいるかもしれません。
いいえ、それは違います。
まず、「心」が頑張ってしまっているのです。例えば
・旦那さんと子供のお弁当を作る。
・朝ご飯を作って食器を洗う。
・洗濯ものを干して、
・部屋の掃除を行う
こんなことをしていたら、
なんてことはありませんか?
もう午後だから、夕食の買い出しに「行かなければ」
夕方には子供に食べさせて、旦那さんにも食べてもらったら、また食器洗って洗濯ものその前にしまって畳んで・・・
家事には終わりがないことがあなたはわかっているため、
「心」がすでに頑張ってしまっている状態なのです。
もちろん、それが悪いことだとは言いません。
しかし、少し肩の力を抜いてみたらいかがでしょうか。
時間は限られているため、全部を毎日こなそうとすることは、そもそも無理なのですから。
もう少し眠れるのになぁ。 もう少しこれができたのになぁ。
私はいつも思います。
そして、焦ってしまい、次の日がやってくる・・。
そんな毎日です。
私自身が掃除をし始めると、
簡単な流れ
このような感じで目に見えるところの、パッと見綺麗になったというところまでたどり着くのにだいぶ時間がかかりますからね。
1日じゃ終わりません。
むしろ毎日が大掃除かのようになってしまいます。
あえて、やらない。というところを選択することも大事だと思いますよ。
「家事が嫌いだって思っているの私だけ?!○○ちゃんのおうちはいつも綺麗なのに!」
なんて思わなくてよいのです。
きっとそこにはその人なりのやり方や裏技が隠されているのですから。
極論、家事代行サービスに頼んじゃえばいいだけですしね!
他の部屋が散らかっているためです。
散らかっている物は、全部押し入れにぶっこんで実は、片付いてない。なんてこともありましたからね（汗）
なので、頑張りすぎないようにまずはしましょう。
②100円均一でも売っているような便利グッズ、時短グッズ等を活用する
調理器具用品が売っているような場所には今ではとても便利なものが沢山売っていますよね!
お弁当を作るにも型にいれるだけでカニさんウインナーになったりとか。
たったそれだけでも、ラクで、可愛いお弁当で、手の込んだように見えますよね!
あとは、シリコンで出来た、レンチンで野菜などに火が通るやつは我が家では大活躍しています!!
我が家は確かＬｏｆｔでかったものだったかな?
煮物でもシチューでもなんでもできちゃいます。
簡単な流れ
など、「電子レンジって実は万能じゃない?!」と、私は思っています。
固い野菜等は火を通すのに時間がかかるため、何かをやっている間にレンチンで火が通っていてくれれば、お鍋の時とか、ラクですし、
もやしでナムル作るときとかも、わざわざお鍋でお湯わかして茹でる。
なんて手間もいらない!
電子レンジのスイッチ押せばいいだけです。
これであなたも時短お料理上手に近づきましたね。
たったこれだけでも、だいぶお料理に関しては変わるかと思います。
100円均一の便利グッズ用品見るのは楽しいですよ!
息抜きがてらに、見に行ってみてはいかがでしょうか?
久しぶりに行ったら、今はこんなものまで100円均一で売っているの?!と笑ってしまうほど驚愕したことがあります!
全部手作りじゃなくてもいいのです!
今のスーパーのお惣菜はかなり美味しくなってきていますよ!
たとえば、からあげはここのを買う。自分で作る時は特別な日だけ!とか使い分けたり・・・
便利グッズに頼ることは、家事を時短にする最も簡単な手段です。
③必要な物以外は断捨離する
これはお子さんや旦那さんがいると大変かもしれませんが、
荷物が多いと片づけているハズなのに、なぜか片付いてないように見えたりしませんか?
見せる収納。という技術もありますが、小さなお子さんがいる家庭ではそういったことも難しいと思います。
まだ使える!と思っている靴下とか、タオルや買ってから一度も使っていない物ご自宅にありませんか？
本当にそれは必要なものなのか。また、使い道はあるのか。
考えて整理してみましょう!
45ℓのごみ袋1つ分いらない物が出てきて、ゴミ袋がいっぱいになった時は
「よし!断シャリしたぞ!いらない物捨てた!!」と、「心」のごみもも捨てられたかのようにスッキリした気分になりますよ!
④家事を極力やらないdayを作ってみる。
例えば外食day、出前dayのような日を作ってみるのもいいでしょう。
洗いものやごはんの支度をすることもなくなりますし、
気分転換にもなります。普段とは違った形で、家族団欒にもなりますしね!
⑤旦那さんに家事を協力をしてもらってみる。
この時に重要なのは旦那さんの性格にもよりますが、
「これやって」ではなく、「これをやってくれると嬉しいな。」といった、
嬉しさアピールと、「やってくれてありがとう!」「とても助かったよ!」と、これでもか!というくらい「ありがとう」を伝えることです。
家事が嫌いになってしまった主婦の方々、家事をやって「ありがとう」と、言われていますか?
やるのが当たり前という状況に自然となってきてはいませんか?
今は共働きも多く、専業主婦でもママ友コミュニティーや子供の世話など忙しいのです!
そこで、町内会やＰＴＡ等の仕事が舞い込んで来たら、
「時給ちょうだいよ・・・」
と、思ってもおかしくはないのです！
なので、どれだけ「ありがとう」という言葉に威力があるか、主婦の方々ならわかるはずです。
「ママ。今日のこのママのハンバーグすごい美味しかった」 「ママ、いつもおいしいごはん作ってくれてありがとう」
なんて言ってくれたらもう「心」が自然と元気に回復しちゃいますよね!
旦那さんにも「今日、会社でお前のＹシャツいつもピシっとしてるけど、どこのクリーニング屋に出してるの?」なんて聞かれちゃったよ。
なんて、旦那さんに言われたら、アイロンかけたかいもありますよね。
旦那さんや子供たちもその手を使うのです!
自分が言われたら嬉しいことを、これでもか！くらいいってあげれば、
人間褒められたい生き物ですし、快くやってくれるでしょう。
最初はいやいやかもしれませんが、要は慣れです。
「ちょっと出かけるついでにこれを買ってきてくれると嬉しいな。」
「ちょっと出勤のついでにゴミだししてくれると嬉しいな。」
「ありがとう!本当に助かったよ!」
あれ？これくらいなら俺にもできるな。と思ってもらえたらこっちのもんです!!
「いいよ、これくらいやるよ。」
「本当?いつもゴミ捨てしてくれてありがとう!」と、褒めちぎるのです!
そして、少しずつやってもらえることを増やしていきましょう!!!
⑥家事代行サービスを利用する
いまでは沢山の家事代行サービスがあり、一回限り時間制というものもあります。
家事代行サービスが来ているとバレないように、私服で来てください。と、しっかりと伝えておけば、誰かが自宅に来た。くらいにしか思われません。
風邪ひいたときなども家事をやらないといけないという、そんな「～しなければならない」呪縛から解き放たれてもいいじゃないですか。
体調悪い時まで頑張って悪化してしまったらどうするのですか?
風邪を引いてしまった→家事をやらねば→風邪が悪化してしまった→家事をやらねば→風邪の治りが遅い→肺炎になった
なんてこと、私は絶対に嫌です。
本当に嫌です!
身体が資本ですからね!
以上6つの方法を紹介してきました。
時短のグッズを利用し、旦那に頼れれば少しは家事の手間も減っていきそうですよね。
上記の①～⑥までの方法をまずは試してみてください!!!
【家事が嫌いな主婦必見!好きは人の心理とは?】
ここまでは、家事が嫌いな主婦の心理をみてきました。
では、「家事が好きな主婦」はどのような心理をしているのでしょうか？
私の友人に家事をこよなく愛する人がいるので、その方にどのような心理をしているのか聞いてきました。
・家事をすることが最高のストレス解消法
家事を嫌いな人が家事をするとストレスがたまるのに対し、家事が好きだとストレス解消方法になるのです。
友人は、ストレスがたまると水道周りの掃除を無我夢中で行うそうです。
水垢をきれいに落とすことが気持ちいいそうですよ。
確かに、掃除を行ってキレイになると心がすっきりしますよね。
・家事は自分を表現する手段
家事を好きだと、家事は自己表現の手段だそうです。
家事を嫌いな人は考えたことないですよね。
友人は、 "私はきれい好きで、最後まで妥協せず細部までこだわる人間" 自分の性格を旦那にアピールするために、家事には気合を入れてます」
このような考えを持って家事を行っているようです。
つまり、家事を通して旦那や友人に自分という人間をアピールする手段ということになります。
いかがでしたか。自分とは正反対な心理だったのではないでしょうか？
この考えを持ってすぐに家事が好きになるとは限りませんが、好きのきっかけになれば嬉しいです。
【主婦は「家事をしなければならない」心理から脱出しよう！】
少し、ほんの少しの「ラク」が手に入るだけで、「家事嫌い」という心理が少しでも変わるはずです!
そもそも、なんのために家事をしているのか。
家族のため。
はい、そうです。
ですが!!!!
あなたはそれを「家事が嫌い。」と思ってしまっているのです。
「嫌いなことをする」以上に苦痛な物はあるでしょうか?
自分で「家族のために～しなければならない」という、押しつけになってしまっているのです。
そこは、「家族のためでもあるけど、自分のためでもある。」という風に思うようにしてはいかがでしょうか。
要は自己満です!!
自己満ほど強い物はありませんよ!自己満している時、自然と笑顔になって笑ってしまいます!
ご飯を作るのが当たり前だと思われていても自分で、
これ、今日初めて作ったけど、美味しい!私って天才じゃない?
あ、この100均一のお弁当グッズ使ったらおにぎりラクだし可愛いじゃん、私って天才じゃない?
これが笑顔にならずにいられるでしょうか?!
自分を褒めてあげてくださいね!!!
すーっと肩の力が抜けて、「心」が無理して頑張っている。が、なくなりますよ!
結果。「家事嫌い!」が少しずつなくなっていくのです。
そうすればもうこっちのもんです!
「心」にゆとりができれば、今まで苦であったものが苦でなくなったり、
外にお使いに行った時とかに、便利グッズを探すのが趣味。
くらいになったりしますからね！
これはやってるよーというものも上記の中である方もいらっしゃったのではないでしょうか?
私はぜひとも、家事代行サービスを一度は受けてみたいものですね!
ですが、その家事代行サービスも、一度求人応募したことあるのですが、
だいたいのことは自分でできちゃうのですよ・・。
今ではネットで調べればなんでも出てくるので、
今この記事も家事が嫌いな主婦の方々や、共働きの方々等が見てくださっていると思いますが・・・
自分でできちゃうからといって、背負いすぎないでくださいね。
時には「人（家族や、プロ）を頼ることも大切ですよ!
そして、たまには家事ご褒美、気分転換dayなどを作ってみてまいかかでしょうか?
ちょっとお洒落して、映画を見に行くでも、散歩に行くでもなんでもよいのです。
お洒落するだけで、「家事」とは、無縁の恰好になりますからね!
最後に・・・
【まとめ】
①頑張りすぎないこと。
②100円均一でも売っているような便利グッズ、時短グッズ等を活用しよう!
③そもそも、必要な物以外断シャリしてみる。
④家事を極力やらないdayを作ってみる。
⑤旦那さんに協力をしてもらってみる。
⑥どうしようもない時は家事代行サービスを利用してみる。
ぜひ試してみてくださいね!
そして、気分転換ライフもできますように!